体が硬いといろいろ損です。
人生でまだ骨折とかしたことないですが、階段から転げ落ちて靭帯が伸びたりしたことはあります（鬼ごっこ中にｗ）
歳を取るとどんどん硬くなって怪我しやすくなるなと思って、最近ストレッチをよくしてます。
そこで、超絶効いた開脚ストレッチを今回は紹介します。
みなさんは地べたに座って足をどれぐらい開けますか？
僕は最初90度ぐらいしか開けず、少ししか伏せることが出来ませんでした。
でもこの開脚ストレッチを２週間続けただけで、120度開けるようになり、床にひじを付けられるようになりました。
劇的な変化に自分でも驚いています。
そのストレッチ方法とは、以下のサイトで紹介されていたものです：
「開脚 ストレッチ」で検索したらトップに出てくるページなので特に目新しくもないですが、これを見て実際に毎日試した人は少ないのではないでしょうか。
僕はその一人として証言します。これは効くぞ！！
ただ、結構痛いので無理して傷めないようにご注意ください。
ひじが床に付くってだけでなんか凄い気がしますね。